花粉症・アレルギー性鼻炎 対策室

花粉症患者が増えた原因としては、日本人の食生活が欧米化したことがあげられます。

戦後の日本はめざましい復興とともに、あらゆる点で欧米の真似をしてきました。

食生活でも、高たんぱく、高カロリーな欧米の食品が輸入されるようになり、これらが、日本人のアレルギー体質を招いた要因の１つだと考えられています。

ですから、花粉症対策には、食生活の見直しも非常に重要だといわれています。

花粉症によくない食べ物

たとえば、花粉症によくない食べ物としては、トマトやナス、ほうれん草などのヒスタミンを多く含む野菜がよく知られています。

また、コショウや唐辛子などの香辛料、アルコールも刺激となりますのであまりおすすめできません。

また、食品添加物を多く含むインスタント食品や、加工品も花粉症には大敵です。

天ぷらやカレー、イタリアンなどの油っこい食事も花粉症を助長することになりますので、花粉症の症状が出ているときには、避けたほうが無難でしょう。

花粉症の人は、まず自分の花粉のアレルゲンを病院の検査できちんと特定することが必要です。

そのうえで、さまざまな対策をすることで、症状を軽減できることも少なくありません。

花粉 飛散情報

花粉によって、花粉の飛散する時期が異なり、最も多いスギ花粉は、だいたい２月ごろから花粉が飛び始めますので、その２週間ほど前から薬を飲んだりすることで症状が軽くなります。

ですから、普段から花粉の飛散情報をこまめにチェックしておくとよいでしょう。その年全体の花粉量や、毎日の花粉飛散量などについてさまざまなメディアが提供していますので参考にするとよいですね。

花粉の多い日

それらの情報を見逃しても花粉が多く飛ぶ日としては、晴天で乾燥した日、風が強い日、温度と湿度が高い日、雨が降った翌日などがあげられます。

このような日は、できるだけ外出を控えるようにするとよいのですが、どうしても外出する時には、花粉予防・対策を十分してから外出することが重要です。

花粉症は、自分で勝手に花粉症だと思い込んでいる人も多く、きちんと病院を受診している人は意外に少ないようです。

病院では、花粉症の疑いがある場合には、原因物質となるアレルゲンの植物を特定するために血液検査を行ないます。

検査は花粉症対策に非常に重要ですので、是非受けることをおすすめします。

原因物質（アレルゲン）の植物を特定

血液検査は、「Ｃ－ＰＡＣ１２アレルゲン鼻炎用」という免疫検査の「ＩｇＥ定量」を測定することでわかるということです。これは１度に１２種類のアレルゲンがわかる検査です。

ＩｇＥ抗体は、花粉が体内に入ると作られるものであり、それを作りやすい体質の人は花粉症になりやすい傾向にあるそうです。

花粉症の場合、何科を受診すればよいのか悩む人もいるかもしれませんが、花粉症の抗体検査は、眼科、耳鼻科、皮膚科、内科でも行っているようです。

やはり、花粉症の専門は耳鼻科であり、花粉症の人は耳鼻科を受診している場合が多く、次いで眼科となっています。

近年、花粉症の患者数が非常に増加しているといわれていますが、その原因の１つに食生活が指摘されています。

これは、高度経済成長期を経て、食生活が欧米化したことが原因だと考えられています。

食生活が欧米化したことで、もちろん、栄養状態は非常によくなりましたが、肉が中心の高カロリーで高タンパクな食生活は、異物への反応を必要以上に過敏にしてしまい、アレルギーを起しやすい体質にしてしまったようですね。

また、小さいころから不規則な食生活や、偏食、インスタント食品など添加物の多い食品を摂取し続けていることなどが、アレルギー体質にしてしまうことも考えられます。

しかし、現代人が昔の人のような食生活に戻ることは不可能であるため、できるだけ花粉症予防や対策になるような食材を積極的に摂取することを心がけることが大切です。