花粉症・アレルギー性鼻炎 対策室

花粉症の季節になるとコンタクトレンズをやめて、メガネにしている人も多いですね。

目の症状で眼科などの病院を受診するとほとんどの場合、「メガネにしてください」と言われます。

それは、「目がかゆい」「ゴロゴロする」「充血」などの目の症状がある場合、コンタクトレンズを装着することでより悪化させてしまうことが多いからです。

１日使い捨てコンタクトレンズに変える

２週間使い捨てのレンズの場合には、１日使い捨てのものに変えるように言われることもあるようですね。花粉症はアレルギー性鼻炎の一種であり、「季節性アレルギー性鼻炎」とよばれています。

花粉が飛散する時期にだけ症状が出るのが特徴ですので、その時期だけ、対策している人が多いようです。

メガネに変える

メガネに変えるのもその対策の１つであり、花粉症の症状の中でも特に多い「目のかゆみ」の場合、コンタクトレンズの装着はかなり辛いということです。

目がかゆくても、コンタクトレンズがずれてしまうので、こすることもできませんし、病院でせっかく処方してもらった目薬もコンタクトレンズを装着したままでは点眼できないということです。

また、目のかゆみは、イライラをつのらせることも多く、ストレスが溜まる原因となってしまいますね。中には、仕事や生活習慣上、どうしてもメガネがかけられない人もいるようです。

花粉症やアレルギー性鼻炎に有効なものはいろいろありますが、実は「ガム」もその効果が科学的に証明されているのをご存知でしょうか。

大手お菓子メーカーの「ロッテ」では、消費者から届いた１通の手紙によって、花粉症とガムに関する研究を始めたということです。その手紙には、花粉症で苦しんでいたある日、１日に何枚かのガムを噛んでみたところ、症状が軽減されたという内容のことが書かれていました。

ガムの花粉改善効果

この手紙に興味をもったロッテの研究所では、帝京大学医学部教授である「石塚洋一」先生に協力を依頼し、ガムの花粉改善効果について研究を始めました。この石塚先生こそが、ガムでの花粉症改善法の第一人者だといわれています。

先生の指導のもと、ロッテでは、スギ花粉をアレルゲンとする花粉症患者を全国から集め、１０日間にわたって、種類の異なるガムをかんでもらい、それを記録していくという調査を行ないました。

その結果から、鼻水や鼻づまりなど鼻に関する症状が軽減されたという人が非常に多く、目のかゆみには変化がみられないという結果が得られました。

しかし、不快感はかなり軽減されたという人がほとんどだったということです。

アロマテラピーは、数年前から注目されるようになり、普段の生活に取り入れている人も多いようですが、最近では、科学的な研究がすすめられ、医療の分野でも効果が認められるようになりました。

また、アロマテラピーは、花粉症やアレルギー性鼻炎などの代表的な症状である、くしゃみや鼻水対策にも活用できることもわかっています。アロマテラピーでは、心地よい香りをかぐことで、つらい症状で沈んだ気分を明るくしてくれるという効果も期待できますね。

アロマテラピーでは、植物のエキスを抽出した「精油（エッセンシャルオイル）」を使います。これは植物のエキスが凝縮されているものであり、植物によって、さまざまな作用が認められています。

精油にはいろいろありますが、花粉症やアレルギー性鼻炎対策としては、「ユーカリ」が代表的なものであり、鼻の粘膜の炎症を抑えたり、強い抗炎症作用があるということです。

花粉症やアレルギー性鼻炎対策として、「鼻うがい」が流行っているのをご存知でしょうか。これが、花粉症やアレルギー性鼻炎に非常に効果があるといわれており、多くの人が実践しているようですね。

鼻うがいとは、簡単にいうと、鼻の穴に水を通して鼻の中を直接洗ってしまおうというものです。鼻うがいでは刺激を少しでも少なくするように、約１％の食塩水を使用する場合が多いようです。

人間の身体には外気を吸い込むところが鼻以外にもいろいろありますが、特に鼻は、外気を吸い込んで肺の奥まで空気を送り、血液とガスの交換を行ない、体内の炭酸ガスを排出するという働きをもっています。

ですから、鼻の粘膜や、その通り道などには花粉やアレルゲンなどがつきやすく、この鼻の中を洗浄することは、非常に効果的だといえますね。

２月になるといろいろなところで花粉症に悩む人を見かけますね。花粉対策用のマスクやメガネで防御している人も多くなります。

花粉症はアレルギー性鼻炎の一種であり、アレルゲンが花粉の場合を花粉症といい、「季節性アレルギー性鼻炎」とよばれています。花粉症の場合、花粉が鼻の粘膜に付着することで、過剰に反応し、アレルギー反応を引き起こします。

ですから、ついてしまった鼻の粘膜の花粉をそのままにしておかずに、取り除いてあげることは非常に有効な花粉症対策になるといえるでしょう。

ここ数年、定着してきているのが、「鼻うがい」という方法です。鼻のうがいというと、あのプールで鼻に水が入って痛かった思い出が蘇りますが、鼻うがいでは、体温と同じ３７℃くらいのお湯を使用しますので、鼻への刺激が少ないようです。

用意するものは、３７℃くらいのお湯１００ｃｃと、食塩１ｇであり、これを溶かして、ちょうど人間の体液と同じ１％の濃度の食塩水を作ります。それと鼻に食塩水が入れやすいように、針のない１０ｃｃほどの注射筒があると便利ですね。